Die Kunst der gerechten Selbstbehauptung

Name: Die Kunst der gerechten Selbstbehauptung
Availability: InStock
Author: Mathias Ellmann
ISBN: 978-3-7554-9047-0

ISBN: 978-3-7554-9047-0

Ein Buch über Klarheit, Grenzen und verantwortungsvolle Selbstbehauptung

Viele Menschen schwanken zwischen Anpassung und Eskalation: Sie schweigen, obwohl Grenzen überschritten werden, oder reagieren zu hart, wenn Konflikte entstehen.

Die Kunst der gerechten Selbstbehauptung zeigt, wie Selbstbehauptung gelingen kann, ohne Respekt, Verantwortung und Gerechtigkeit zu verlieren.

Im Mittelpunkt stehen Klarheit, Kommunikation, Konfliktfähigkeit, Körpersprache, Grenzen, Manipulation, Dominanzverhalten und gerechte Gesprächsführung.

Das Buch verbindet Kommunikationspsychologie, Konfliktlösung, praktische Selbstbehauptung, respektvolle Sprache und verantwortungsbewusstes Handeln.

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Zielgruppe

Das Buch richtet sich an Menschen, die klarer kommunizieren, gesunde Grenzen setzen, Konflikte respektvoll lösen und sich behaupten möchten, ohne aggressiv oder unterwürfig zu werden.

Es eignet sich für Führungskräfte, Teams, Coaches, Lehrkräfte, Beraterinnen und Berater, Studierende sowie alle, die ihre kommunikative und soziale Handlungskompetenz stärken möchten.

Themen und Schwerpunkte

Klarheit & Haltung

Eigene Positionen klar vertreten, ohne unnötige Härte, Unterwerfung oder Aggression.

Grenzen setzen

Persönliche Grenzen erkennen, kommunizieren und verteidigen, ohne respektlos zu handeln.

Konflikte lösen

Konflikte sachlich, ruhig und lösungsorientiert bearbeiten, statt Eskalation oder Vermeidung zu fördern.

Manipulation erkennen

Manipulative Muster, Schuldumkehr, Dominanzverhalten und emotionale Druckmechanismen verstehen.

Kommunikation

Verbale, paraverbale und nonverbale Kommunikation bewusst und verantwortungsvoll einsetzen.

Respekt, Verantwortung & Gerechtigkeit

Selbstbehauptung mit Respekt, Selbstachtung, Verantwortung und Gerechtigkeit verbinden.

Einblick ins Buch: Präsentation ansehen

Die begleitende Präsentation bietet einen kompakten Einstieg in die zentralen Gedanken des Buches: Klarheit, Grenzen, Kommunikation, Konfliktfähigkeit und gerechte Selbstbehauptung.

Sie können die Präsentation direkt im Browser ansehen, als PDF öffnen oder herunterladen. Sie eignet sich als schneller Überblick für Einzelpersonen, Teams, Führungskräfte, Coaches und Workshop-Interessierte.

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Auf Mobilgeräten lässt sich die Präsentation am besten über die Buttons öffnen oder herunterladen.

Häufige Fragen zum Buch

Worum geht es in „Die Kunst der gerechten Selbstbehauptung“?

Das Buch zeigt, wie Selbstbehauptung gelingen kann, ohne Respekt, Verantwortung und Gerechtigkeit zu verlieren. Im Mittelpunkt stehen Klarheit, Grenzen, Kommunikation, Konfliktfähigkeit und verantwortungsbewusstes Handeln.

Was bedeutet gerechte Selbstbehauptung?

Gerechte Selbstbehauptung bedeutet, eigene Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar auszudrücken und dabei die Würde, Autonomie und Rechte anderer Menschen zu achten.

Was unterscheidet gerechte Selbstbehauptung von Dominanz oder Manipulation?

Dominanz setzt auf Kontrolle, Manipulation arbeitet mit verdecktem Druck. Gerechte Selbstbehauptung bleibt transparent, respektvoll und verantwortungsvoll.

Welche Rolle spielen verbale, paraverbale und nonverbale Kommunikation?

Das Buch zeigt, dass Worte, Stimme und Körpersprache zusammenwirken. Gerechte Selbstbehauptung entsteht, wenn verbale Klarheit, ruhiger Ton und offene Körpersprache stimmig verbunden werden.

Für wen ist das Buch geeignet?

Das Buch richtet sich an Menschen, die klarer kommunizieren, Grenzen setzen, Konflikte respektvoll lösen und sich behaupten möchten, ohne aggressiv oder unterwürfig zu werden.

Eignet sich das Buch für Workshops und Trainings?

Ja. Die Inhalte eignen sich für Workshops, Vorträge und Trainings zu Kommunikation, Selbstbehauptung, Konfliktlösung, Grenzen, Manipulation und verantwortungsvoller Gesprächsführung.

Workshops und Vorträge zum Buch

Die Inhalte des Buches können als Vortrag, Workshop oder Trainingsformat für Teams, Organisationen, Bildungseinrichtungen und Führungskräfte aufbereitet werden.

Im Mittelpunkt stehen konkrete Fragen: Wie setzt man Grenzen, ohne Beziehungen unnötig zu beschädigen? Wie kommuniziert man klar unter Druck? Wie erkennt man Manipulation? Und wie gelingt Selbstbehauptung, ohne Respekt, Verantwortung und Gerechtigkeit zu verlieren?

Grenzen & Selbstbehauptung

Praktische Strategien, um klar aufzutreten, Grenzen zu setzen und souverän zu kommunizieren.

Konfliktkommunikation

Arbeit an Konfliktmustern, Gesprächsführung, Deeskalation, Ich-Botschaften und respektvoller Kommunikation.

Manipulation & Dominanz

Manipulative Kommunikationsmuster erkennen, Dominanzstrategien analysieren und konstruktiv darauf reagieren.

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